روز به روز

گیلاس یک میوه بسیار خوش طعم و پرطرفدار در میان مردم است. گیلاس منبع خوبی از ویتامین C، پتاسیم ، فیبر و سایر مواد مغذی است. سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است.

به گزارش بهداشت نیوز،  گیلاس منبع خوبی از ملاتونین است که به ما در تنظیم چرخه خواب کمک می کند. علاوه بر این،  در تسکین درد در ارتباط با درد ماهیچه‌ها و مفاصل موثر است. کوئرستین موجود در آن آنتی اکسیدانی با خواص ضد سرطانی است.دارای فیبر محلول در پکتین استکه باعث کاهش کلسترول "بد" و از بروز بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.

 

از دیگر خواص مصرف گیلاس می‌توان به خونسازی، کاهش دهنده میگرن، جوانسازی پوست و تقویت مو‌ها اشاره کرد؛‌ با این حال برخی افراد عادت دارند این میوه را با هسته بخورند که کاری صد در صد اشتباه است؛‌ دانه گیلاس دارای سمی به نام سیانید است که با اختلال در سیستم اکسیژن رسانی به سلول‌ها می‌تواند سبب مرگ تدریجی سلول شده و در مقادیر بالا سبب مرگ فرد شود، دفعه دیگر هسته گیلاس را مِک نزنید و آن را دور بی‌اندازید.